Mỗi sáng thức dậy, Minh Tú sẽ uống một ly nước ép khi bụng còn rỗng. Đây chính là bí quyết giúp cô nàng thải độc cơ thể, giữ được vóc dáng săn chắc khi ở nhà mùa dịch.
Trong những ngày ở nhà tránh dịch, Minh Tú đã thực hiện Vlog chia sẻ với người hâm mộ bí quyết giúp cơ thể và vòng eo săn chắc nhờ 2 loại thức uống thần thánh. Điều này khiến nhiều người quan tâm, thích thú đặc biệt là hội chị em.
Theo Minh Tú, mỗi sáng thức dậy cô sẽ uống một ly nước ép cần tây, táo xanh và gừng khi bụng còn rỗng để thải độc cơ thể. Ban đầu, loại nước ép cần tây khá khó uống vì mùi khá nặng, do đó Minh Tú thường ép chung với táo xanh và gừng. Tuy nhiên, mọi người cũng có thể mix thêm ổi hoặc mật ong cũng được.
Người đẹp cho biết, nhờ thói quen uống nước ép cần tây mà quá trình đào thải chất độc và hệ tiêu hóa sẽ hiệu quả hơn. Loại thức uống detox này rất tốt cho buổi sáng, sau uống 30 phút là có thể ăn sáng.
Thực tế, cần tây chứa nhiều vitamin bổ dưỡng, đặc biệt là magie giúp làm dịu các tế bào và mô cơ, cung cấp chất điện giải, có tác dụng giải tỏa căng thẳng, ngủ sâu và ngon giấc hơn. Trong khi đó, táo xanh giàu vitamin A, B và C, chất xơ và ít chất béo, đường và natri giúp làm đẹp da, giảm cân rất tốt.
Sau khi chào đón buổi sáng bằng 1 ly nước ép cần tây, đến xế chiều Minh Tú sẽ tặng cho mình một ly sinh tố mix từ những loại thực phẩm tốt cho cơ thể như: kiwi, chuối, cải xoăn, sữa chua và mật ong.
Trong cải xoăn chứa ít calo nhưng lại giàu protein, nước và chất xơ giúp cơ thể no lâu, hạn chế cơn đói. Đặc biệt, trong cải xoăn còn chứa vitamin C, các chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 rất tốt cho da và tóc. Bên cạnh đó, chuối chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa, nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Kiwi giàu vitamin C giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, chống lại căng thẳng mệt mỏi cùng vitamin E – chất chống oxy hóa mạnh siêu tốt cho sức khỏe.
Chăm chỉ sử dụng 2 loại thức uống healthy và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, Minh Tú dễ dàng giữ được vóc dáng thon gọn trong những ngày ở nhà mùa dịch.
Nguyễn Thùy (Tổng hợp)
