• Trang chủ
  • Khám phá
  • Playlist của bạn
  • Mới nhất

CHUYÊN MỤC

  • Giải trí
  • Thể thao
  • Phim ảnh
  • Xã hội
  • Giới trẻ
  • Âm nhạc
  • Đẹp
  • Xu hướng
  • Mẹo hay
  • Video
Vietdrama
  • Giải trí
    • Tất cả
    • Chuyện Sao
    • Hóng hớt Showbiz
    Động thái của Lý Á Bằng với chuyện tình Vương Phi và Tạ Đình Phong

    Động thái của Lý Á Bằng với chuyện tình Vương Phi và Tạ Đình Phong

    “Tình đầu quốc dân” lao đao vì bí mật có con, 2 mỹ nhân này thì sao

    “Tình đầu quốc dân” lao đao vì bí mật có con, 2 mỹ nhân này thì sao

    Diễn viên hài đánh bạc nợ 3 tỷ phải bỏ trốn, được Trấn Thành giúp đỡ giờ ra sao?

    Diễn viên hài đánh bạc nợ 3 tỷ phải bỏ trốn, được Trấn Thành giúp đỡ giờ ra sao?

    Bạn trai cũ Hòa Minzy lên tiếng trước ồn ào chuyện chu cấp cho con

    Bạn trai cũ Hòa Minzy lên tiếng trước ồn ào chuyện chu cấp cho con

    NSND Thụy Vân qua đời

    NSND Thụy Vân qua đời

    Chân dung người đàn ông khiến Ngô Kiến Huy sốc vì quá đẹp trai khi mới ngủ dậy

    Chân dung người đàn ông khiến Ngô Kiến Huy sốc vì quá đẹp trai khi mới ngủ dậy

    Sau tin đồn “sinh con cho đại gia”, Khánh Ngân tái xuất giản dị đến ngỡ ngàng

    Sau tin đồn “sinh con cho đại gia”, Khánh Ngân tái xuất giản dị đến ngỡ ngàng

    Biểu tượng nhan sắc của Nhật Bản được chào đón khi đến Việt Nam

    Biểu tượng nhan sắc của Nhật Bản được chào đón khi đến Việt Nam

    Không phải Nhan Phúc Vinh, Quỳnh Kool bất ngờ hoài niệm với “người tình” này

    Không phải Nhan Phúc Vinh, Quỳnh Kool bất ngờ hoài niệm với “người tình” này

    • Chuyện Sao
    • Hóng hớt Showbiz
  • Thể thao
    • Tất cả
    • Bóng đá quốc tế
    • Bóng đá Việt Nam
    • Esports
    Mình Sancho khiến Fulham nhận 3 thẻ đỏ chỉ trong 40 giây

    Mình Sancho khiến Fulham nhận 3 thẻ đỏ chỉ trong 40 giây

    Ancelotti bức xúc khi Real thất bại trước Barca

    Ancelotti bức xúc khi Real thất bại trước Barca

    Tân HLV trưởng ĐT Bồ Đào Nha xác định tương lai của Ronaldo

    Tân HLV trưởng ĐT Bồ Đào Nha xác định tương lai của Ronaldo

    Messi nhận được đề nghị lương 194 triệu bảng/năm để đối đầu Ronaldo

    Messi nhận được đề nghị lương 194 triệu bảng/năm để đối đầu Ronaldo

    Liverpool đón Luis Diaz nhưng mất 3 trụ cột ở trận gặp Real

    Liverpool đón Luis Diaz nhưng mất 3 trụ cột ở trận gặp Real

    FIFA chốt thể thức mới ở World Cup 48 đội

    FIFA chốt thể thức mới ở World Cup 48 đội

    Vì sao MU không kháng cáo thẻ đỏ của Casemiro?

    Vì sao MU không kháng cáo thẻ đỏ của Casemiro?

    Pep bất ngờ chỉ trích trò cưng De Bruyne

    Pep bất ngờ chỉ trích trò cưng De Bruyne

    Casemiro trước nguy cơ bị treo giò, Ten Hag tê người

    Casemiro trước nguy cơ bị treo giò, Ten Hag tê người

    • Bóng đá quốc tế
    • Bóng đá Việt Nam
    • Esports
  • Phim ảnh
    • Tất cả
    • Phim nước ngoài
    • Phim Việt Nam
    Phim mới của Dương Tử Quỳnh “bội thu” trước thềm Oscar

    Phim mới của Dương Tử Quỳnh “bội thu” trước thềm Oscar

    Lật mặt 6 của Lý Hải tung trailer hé lộ một phần câu chuyện của phim

    Lật mặt 6 của Lý Hải tung trailer hé lộ một phần câu chuyện của phim

    Bị phạt tù vì tung tin đoàn phim giết mèo phục vụ cảnh quay

    Bị phạt tù vì tung tin đoàn phim giết mèo phục vụ cảnh quay

    Phim điện ảnh hành động đầu tiên của Việt Nam được phát hành ở khắp châu Âu

    Phim điện ảnh hành động đầu tiên của Việt Nam được phát hành ở khắp châu Âu

    Một nam thanh niên đột tử khi đang xem phim Avatar 2 ở rạp

    Một nam thanh niên đột tử khi đang xem phim Avatar 2 ở rạp

    Phim Hoa nhài của NSND Đặng Nhật Minh mở màn khai mạc LHP Quốc tế Hà Nội

    Phim Hoa nhài của NSND Đặng Nhật Minh mở màn khai mạc LHP Quốc tế Hà Nội

    Huỳnh Hồng Loan nói về ồn ào ở phim mới: “Tôi không thấy ghê gớm”

    Huỳnh Hồng Loan nói về ồn ào ở phim mới: “Tôi không thấy ghê gớm”

    Hé lộ ảnh cưới của Trấn Thành trong phim chiếu Tết

    Hé lộ ảnh cưới của Trấn Thành trong phim chiếu Tết

    Doãn Quốc Đam: “Khán giả thắc mắc tại sao tôi hay đóng vai đi tù”

    Doãn Quốc Đam: “Khán giả thắc mắc tại sao tôi hay đóng vai đi tù”

    • Phim Việt Nam
    • Phim nước ngoài
  • Xã hội
    • Tất cả
    • Pháp luật
    • Tin nóng
    Vụ bắt 4 nữ tiếp viên hàng không: Đường đi của hơn 11kg ma túy

    Vụ bắt 4 nữ tiếp viên hàng không: Đường đi của hơn 11kg ma túy

    Khởi tố 14 đối tượng đòi nợ thuê kiểu giang hồ

    Khởi tố 14 đối tượng đòi nợ thuê kiểu giang hồ

    Cận cảnh “thủy quái” nặng chục kg bơi đầy ao giúp người dân bộn tiền

    Cận cảnh “thủy quái” nặng chục kg bơi đầy ao giúp người dân bộn tiền

    Nữ Việt kiều là chủ mưu vụ lừa đảo tại chung cư La Bonita

    Nữ Việt kiều là chủ mưu vụ lừa đảo tại chung cư La Bonita

    Công an thông tin vụ clip đổ canh vào bát dưới đất cho học sinh ăn ở Hà Giang

    Công an thông tin vụ clip đổ canh vào bát dưới đất cho học sinh ăn ở Hà Giang

    Ngày 8/3 xử vụ 2 cựu công an giúp sức cướp tiền ảo trên cao tốc

    Ngày 8/3 xử vụ 2 cựu công an giúp sức cướp tiền ảo trên cao tốc

    Lý do một chủ quán cà phê ở Bình Dương bị xử phạt

    Lý do một chủ quán cà phê ở Bình Dương bị xử phạt

    Bắt nhóm đối tượng “trộm” tài khoản MXH để lừa đảo gần 2 tỷ đồng

    Bắt nhóm đối tượng “trộm” tài khoản MXH để lừa đảo gần 2 tỷ đồng

    Vây bắt nhóm săn trộm, 3 kiểm lâm VQG Cát Tiên bị chém trọng thương

    Vây bắt nhóm săn trộm, 3 kiểm lâm VQG Cát Tiên bị chém trọng thương

    • Tin nóng
    • Pháp luật
  • Giới trẻ
    • Nhịp sống
    • Thế giới mạng
  • Âm nhạc
    • Tất cả
    • Âu mỹ
    • K-pop
    • V-pop
    Hóa thân thành Thị Mầu, Hòa Minzy mong các bạn trẻ sẽ biết đến bộ môn chèo nhiều hơn

    Hóa thân thành Thị Mầu, Hòa Minzy mong các bạn trẻ sẽ biết đến bộ môn chèo nhiều hơn

    Trọng Hiếu xếp hạng 3 ở Eurovision Đức

    Trọng Hiếu xếp hạng 3 ở Eurovision Đức

    Giải Cống hiến năm 2023: Mở rộng sang lĩnh vực thể thao

    Giải Cống hiến năm 2023: Mở rộng sang lĩnh vực thể thao

    Tùng Dương từng bị nhạc sĩ Trần Hoàn chê yếu, khó học được thanh nhạc

    Tùng Dương từng bị nhạc sĩ Trần Hoàn chê yếu, khó học được thanh nhạc

    Con gái ca sĩ Mỹ Linh chính thức trở lại làng nhạc với MV mới

    Con gái ca sĩ Mỹ Linh chính thức trở lại làng nhạc với MV mới

    Mỹ Tâm quỳ và khóc với 30.000 khán giả Hà Nội: “Tôi không cô đơn”

    Mỹ Tâm quỳ và khóc với 30.000 khán giả Hà Nội: “Tôi không cô đơn”

    30 người ngất xỉu trong đêm nhạc ở Indonesia

    30 người ngất xỉu trong đêm nhạc ở Indonesia

    Quân A.P bứt phá diễn xuất trong MV Đáp án cuối cùng

    Quân A.P bứt phá diễn xuất trong MV Đáp án cuối cùng

    Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung thu hơn 1 tỷ đồng tiền tác quyền năm 2021

    Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung thu hơn 1 tỷ đồng tiền tác quyền năm 2021

    • K-pop
    • V-pop
    • Âu mỹ
  • Đẹp
    • Thời trang
    • Người đẹp
    • Làm đẹp
  • Xu hướng
    • Khám phá
    • Công nghệ
  • Mẹo hay
  • Video
    • Tất cả
    • Video News

    Bộ GD&ĐT yêu cầu xử lý vụ bạo lực tại trường quốc tế ở Tp.HCM

    Tạm giữ đối tượng đi ăn cưới trộm luôn cả tệp phong bì tiền mừng

    Sau ồn ào “anh em họ nương tựa nhau”, Hiền Hồ đăng “tâm thư” xin lỗi

    Hôn lễ Hyun Bin – Son Ye Jin trở thành tâm điểm hôm nay

    Người tung bộ ảnh thân mật của ca sĩ Hiền Hồ và đại gia U60 là ai?

    MU trải qua thảm cảnh tồi tệ nhất kể từ thập niên 1970

    Hoa hậu Trung Quốc qua đời ở tuổi 29: Thương xót lời tâm sự lúc cuối đời

    Minh Hằng khoe nhẫn đính hôn bên bạn trai doanh nhân, tiết lộ luôn thời gian đám cưới

    Diễn viên Quách Ngọc Tuyên bị xử phạt vì chia sẻ bài kêu gọi từ thiện sai sự thật

No Result
View All Result
Vietdrama
No Result
View All Result
Home Mẹo hay

Những người dễ bị mệt mỏi, sức khoẻ kém thường có một lá gan không tốt: Dành 2 phút mỗi ngày với những động tác nhỏ đơn giản để cải thiện ngay

5 Tháng Bảy, 2021
trong Mẹo hay

Những người dễ bị mệt mỏi, sức khoẻ kém thường có một lá gan không tốt: Dành 2 phút mỗi ngày với những động tác nhỏ đơn giản để cải thiện ngay

Gan được ví như “nhà máy vạn năng” trong cơ thể, thực hiện nhiều chức năng thiết yếu cho sự sống. Gan được chăm sóc tốt thì sức khỏe tổng thể của chúng ta mới được bảo toàn. Để giữ gìn một lá gan khỏe mạnh, chỉ cần chăm chỉ dưỡng gan và tập luyện 2 phút mỗi ngày.

Người có lá gan tốt sẽ khỏe hơn, người có lá gan không tốt sẽ rất dễ mệt mỏi. Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe lá gan? Tìm hiểu những kiến ​​thức cơ bản về dưỡng gan, dành 2 phút mỗi ngày để đạt được hiệu quả bảo vệ gan.

Cách tốt nhất để bồi bổ gan là nhắm mắt

nhắm mắt

Gan và mắt có mối quan hệ mật thiết với nhau. Khi mắt có vấn đề cũng đồng nghĩa với việc gan đang trong tình trạng không ổn. Vì vậy, muốn dưỡng gan trước hết phải nuôi dưỡng mắt. Nếu mắt bị khô và dễ chảy nước mắt thì có thể do gan bị tổn thương. Mắt khô có nghĩa là máu trong gan không đủ. Nếu mỏi mắt thì nhắm mắt cũng có thể đạt được tác dụng dưỡng gan, cải thiện thị lực.

  1. Nhắm mắt và hạ hơi thở

Dùng ngón tay trỏ ấn nhẹ lên mí mắt và xoa nhẹ cho đến khi nhãn cầu nóng và sưng lên, cơn ngứa dịu đi.

  1. Tập thể dục cho mắt

Để cố định một vật thể lớn ở xa, sau đó đưa mắt nhìn theo. Từ từ di chuyển cặp mắt sang bên phải, rồi sang trái trong khi giữ nguyên đầu. Tiếp theo, giữ nguyên đầu, nhắm mắt, từ từ nhẹ nhàng di chuyển nhãn cầu theo chiều dọc (lên – xuống). Sau đó, từ từ xoay nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ, rồi xoay ngược lại, xoay mỗi chiều 10 lần. Cách này có thể làm giảm mỏi mắt và cải thiện thị lực một cách hiệu quả.

  1. Nhón chân

Nhớ nhón chân mỗi ngày để đạt được tác dụng bổ thận tráng dương, duy trì sức khỏe.

nhón chân
  1. Xoay cổ

Xoay cổ và xoa bóp cơ cổ khi hoạt động liên tục trong 1 giờ có thể làm giảm mỏi cơ, não bộ tỉnh táo và có tác dụng nhất định đối với chứng suy nhược thần kinh.

Các mẹo nhỏ để nuôi dưỡng gan trong một phút mỗi ngày

Chải tóc

Chải tóc không chỉ thúc đẩy tuần hoàn máu trên đầu mà còn kích thích da đầu, có tác dụng làm sảng khoái não bộ và hồi sức, đồng thời có ích cho thị giác và thính giác.

Vỗ vai

Vỗ vai phải bằng tay trái và vỗ vai trái bằng tay phải. Cách này có thể làm giảm mỏi vai và cổ, đồng thời giảm các cơ ở cánh tay. Ngoài ra, những người cần sử dụng bàn phím hàng ngày còn có thể thư giãn các ngón tay.

Nắm tay

Nắm tay có thể giúp thư giãn các ngón tay một cách hiệu quả và đảm bảo tính linh hoạt của chúng. Đồng thời có thể kích hoạt não bộ điều khiển các ngón tay linh hoạt.

Các cách nuôi dưỡng gan

Ăn thực phẩm bổ sung gan

thực phẩm

Câu kỷ tử có tên khoa học là lycium barbarum hay còn được biết đến nhiều với tên gọi Chinese wolfberry. Đây là một loại thảo dược bổ chính của Trung Quốc. Câu kỷ tử là thực phẩm hoàn toàn tốt để bảo vệ gan và cải thiện thị lực.

Nó có thể được ăn trực tiếp hoặc pha trà. Ngoài ra thảo dược này cũng có thể được sử dụng như thực phẩm chế biến món ăn, gia vị và làm thuốc. Cháo câu kỷ tử có thể làm dịu chứng mỏi mắt, chóng mặt và các triệu chứng khác.

Bệnh nhân viêm gan sử dụng câu kỷ tử có thể bảo vệ gan và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan. Đồng thời, có thể ăn thêm các thực phẩm xanh để bảo vệ gan.

Uống trà thải độc gan

uống trà

Để bồi bổ gan, bạn cũng có thể uống thêm mật ong và trà đường nâu. Trà đen bồi bổ dạ dày, còn mật ong và đường nâu có tính ấm nên loại trà này có tác dụng làm ấm bụng, đẩy lùi cảm lạnh. Những người hay tức giận có thể uống trà này nhiều hơn.

Xoa bóp ân huyệt

Xoa bóp ấn huyệt cũng là một cách bảo vệ gan rất trực tiếp. Huyệt Tân trung nằm ở giữa ngực. Chắp hai bàn tay vào nhau và đưa qua lại huyệt Tân trung 30 lần có tác dụng làm giãn khí, kích thích tuyến ức, tăng cường miễn dịch.

Huyệt Zusanli (huyệt Túc tam lý) ở cẳng chân cũng là huyệt bảo vệ gan, dùng tay đấm nhẹ vào huyệt có thể bổ thận, dưỡng gan, tăng cường miễn dịch cho dạ dày.

Điều quan trọng nhất để bồi bổ gan chính là sự điều độ trong chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi. Phương pháp dưỡng gan khoa học là đi ngủ trước 11 giờ tối sẽ giúp gan giải độc thường xuyên, giảm bớt gánh nặng cho gan.

theo Aboluowang

Thẻ: bảo vệ lá ganmẹo hay
ShareTweetShare
Bài cũ hơn

Người Nhật ngủ ít nhất thế giới nhưng lại sống thọ nhất, bí quyết nằm ở 4 điểm sau

Bài tiếp theo

Giãn cách xã hội toàn TP Hồ Chí Minh từ 0 giờ ngày 9/7 theo Chỉ thị 16

Liên quan đến Bài

Dễ dàng tăng thêm 10 năm tuổi thọ chỉ với những mẹo hay sau
Mẹo hay

Dễ dàng tăng thêm 10 năm tuổi thọ chỉ với những mẹo hay sau

20 Tháng Hai, 2023
4 mẹo chọn mua cá hồi tươi ngon đúng chuẩn không phải ai cũng biết
Mẹo hay

4 mẹo chọn mua cá hồi tươi ngon đúng chuẩn không phải ai cũng biết

11 Tháng Mười Một, 2022
Pha cà phê xong đừng vội bỏ bã, hãy làm điều này bạn sẽ thấy bất ngờ
Mẹo hay

Pha cà phê xong đừng vội bỏ bã, hãy làm điều này bạn sẽ thấy bất ngờ

12 Tháng Mười, 2022
Tuyệt chiêu khử độc trong cà muối, giảm độc tố không phải ai cũng biết
Mẹo hay

Tuyệt chiêu khử độc trong cà muối, giảm độc tố không phải ai cũng biết

22 Tháng Tám, 2022
Rã đông thịt chỉ cần vài giọt này, đảm bảo thịt mềm tươi trong 5 phút
Mẹo hay

Rã đông thịt chỉ cần vài giọt này, đảm bảo thịt mềm tươi trong 5 phút

19 Tháng Tám, 2022
Xào rau đừng vội cho vào chảo, thêm 2 bước này đảm bảo rau xanh mướt
Mẹo hay

Xào rau đừng vội cho vào chảo, thêm 2 bước này đảm bảo rau xanh mướt

15 Tháng Tám, 2022
Bài tiếp theo
Giãn cách xã hội toàn TP Hồ Chí Minh từ 0 giờ ngày 9/7 theo Chỉ thị 16

Giãn cách xã hội toàn TP Hồ Chí Minh từ 0 giờ ngày 9/7 theo Chỉ thị 16

Bài viết mới

Động thái của Lý Á Bằng với chuyện tình Vương Phi và Tạ Đình Phong

Động thái của Lý Á Bằng với chuyện tình Vương Phi và Tạ Đình Phong

21 Tháng Ba, 2023
“Tình đầu quốc dân” lao đao vì bí mật có con, 2 mỹ nhân này thì sao

“Tình đầu quốc dân” lao đao vì bí mật có con, 2 mỹ nhân này thì sao

21 Tháng Ba, 2023
Diễn viên hài đánh bạc nợ 3 tỷ phải bỏ trốn, được Trấn Thành giúp đỡ giờ ra sao?

Diễn viên hài đánh bạc nợ 3 tỷ phải bỏ trốn, được Trấn Thành giúp đỡ giờ ra sao?

21 Tháng Ba, 2023
Bạn trai cũ Hòa Minzy lên tiếng trước ồn ào chuyện chu cấp cho con

Bạn trai cũ Hòa Minzy lên tiếng trước ồn ào chuyện chu cấp cho con

21 Tháng Ba, 2023
Vụ bắt 4 nữ tiếp viên hàng không: Đường đi của hơn 11kg ma túy

Vụ bắt 4 nữ tiếp viên hàng không: Đường đi của hơn 11kg ma túy

21 Tháng Ba, 2023

Trang tin tức điện tử tổng hợp về đời sống xã hội.

Cơ quan chủ quản: CÔNG TY TNHH DG MEDIA & ENTERTAINMENT

Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Thanh Hoài

Giấy phép: 41/GP-STTTT của Sở TT&TT TP. HCM

Phát triển bởi BrandLaw.

  • Trang chủ
  • Liên hệ quảng cáo
  • Giới thiệu
No Result
View All Result
  • Giới thiệu
  • Home 3
  • Khám phá
  • Latest
  • Playlist của bạn
  • Thành viên
  • Trang chủ

© 2021 Vietdrama - Trang tin tức điện tử tổng hợp về đời sống xã hội. Phát triển bởiBrandLaw.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist