• Trang chủ
  • Khám phá
  • Playlist của bạn
  • Mới nhất

CHUYÊN MỤC

  • Giải trí
  • Thể thao
  • Phim ảnh
  • Xã hội
  • Giới trẻ
  • Âm nhạc
  • Đẹp
  • Xu hướng
  • Mẹo hay
  • Video
Vietdrama
  • Giải trí
    • Tất cả
    • Chuyện Sao
    • Hóng hớt Showbiz
    Hết liệt cơ mặt, Hari Won lại tiếp tục gặp biến cố sức khỏe

    Hết liệt cơ mặt, Hari Won lại tiếp tục gặp biến cố sức khỏe

    Cát Phượng lên tiếng xin lỗi vì phát ngôn liên quan đến Hồ Hoài Anh, Hồng Đăng

    Cát Phượng lên tiếng xin lỗi vì phát ngôn liên quan đến Hồ Hoài Anh, Hồng Đăng

    NSND Trung Anh: “Tất cả những gì dành được đều muốn dành tặng cho vợ”

    NSND Trung Anh: “Tất cả những gì dành được đều muốn dành tặng cho vợ”

    Hoài Lâm livestream nói năng lan man, khó hiểu

    Hoài Lâm livestream nói năng lan man, khó hiểu

    Lý do nghệ sỹ Hồng Đăng, Hồ Hoài Anh được trả hộ chiếu, về nước

    Lý do nghệ sỹ Hồng Đăng, Hồ Hoài Anh được trả hộ chiếu, về nước

    Vì sao cụm từ “Hồ Hoài Anh và Hồng Đăng về nước” đang dẫn đầu tìm kiếm?

    Vì sao cụm từ “Hồ Hoài Anh và Hồng Đăng về nước” đang dẫn đầu tìm kiếm?

    Giám đốc Nhà hát Kịch Hà Nội: Hồng Đăng sẽ bị kỷ luật

    Giám đốc Nhà hát Kịch Hà Nội: Hồng Đăng sẽ bị kỷ luật

    Lãnh đạo Bộ Văn hóa nói về thông tin Hồng Đăng và Hồ Hoài Anh đã về nước

    Lãnh đạo Bộ Văn hóa nói về thông tin Hồng Đăng và Hồ Hoài Anh đã về nước

    Thùy Tiên nói gì khi được dân tình “đẩy thuyền” với Quang Linh Vlog?

    Thùy Tiên nói gì khi được dân tình “đẩy thuyền” với Quang Linh Vlog?

    • Chuyện Sao
    • Hóng hớt Showbiz
  • Thể thao
    • Tất cả
    • Bóng đá quốc tế
    • Bóng đá Việt Nam
    • Esports
    Man United sẽ nhắm tạm lão tướng 33 tuổi thay Ronaldo?

    Man United sẽ nhắm tạm lão tướng 33 tuổi thay Ronaldo?

    68 phút “lạc lối” của Quang Hải tại Pau FC

    68 phút “lạc lối” của Quang Hải tại Pau FC

    MU và Ten Hag chưa sẵn sàng cho cuộc sống không Ronaldo

    MU và Ten Hag chưa sẵn sàng cho cuộc sống không Ronaldo

    Cầu thủ giàu nhất Barca từ chối ra đi nếu CLB không trả đủ lương

    Cầu thủ giàu nhất Barca từ chối ra đi nếu CLB không trả đủ lương

    Ronaldo và Maguire bị xúc phạm nhiều nhất tại Premier League

    Ronaldo và Maguire bị xúc phạm nhiều nhất tại Premier League

    “Messi của Trung Quốc” bị Espanyol cắt hợp đồng

    “Messi của Trung Quốc” bị Espanyol cắt hợp đồng

    Trọng tài trận Hà Nội vs SLNA bị sỉ nhục, bôi bẩn trên mạng xã hội

    Trọng tài trận Hà Nội vs SLNA bị sỉ nhục, bôi bẩn trên mạng xã hội

    Ronaldo nhận mưa chỉ trích sau trận MU vs Vallecano

    Ronaldo nhận mưa chỉ trích sau trận MU vs Vallecano

    Đông Á Thanh Hóa thắng tối thiểu trước đương kim vô địch Viettel

    Đông Á Thanh Hóa thắng tối thiểu trước đương kim vô địch Viettel

    • Bóng đá quốc tế
    • Bóng đá Việt Nam
    • Esports
  • Phim ảnh
    • Tất cả
    • Phim nước ngoài
    • Phim Việt Nam
    Minh Cúc: “Khi vào vai biến chất, tôi nghĩ đến vai diễn sặc mùi tiền”

    Minh Cúc: “Khi vào vai biến chất, tôi nghĩ đến vai diễn sặc mùi tiền”

    NSND Trung Anh: “Đóng vai công an rất khó”

    NSND Trung Anh: “Đóng vai công an rất khó”

    Minions: Sự trỗi dậy của Gru thiết lập doanh thu kỷ lục tại Việt Nam

    Minions: Sự trỗi dậy của Gru thiết lập doanh thu kỷ lục tại Việt Nam

    Tam quốc diễn nghĩa: Chuyện ít biết về việc thi cử của Tào Tháo

    Tam quốc diễn nghĩa: Chuyện ít biết về việc thi cử của Tào Tháo

    “Cô Đẩu” Công Lý trở lại khiến khán giả không khỏi xúc động

    “Cô Đẩu” Công Lý trở lại khiến khán giả không khỏi xúc động

    Nhà sản xuất Em và Trịnh xin lỗi sau khi bị Khánh Ly phản ứng

    Nhà sản xuất Em và Trịnh xin lỗi sau khi bị Khánh Ly phản ứng

    Lan Phương kể chuyện chồng Tây, hỏi đạo diễn vì sao lại khóc nhiều

    Lan Phương kể chuyện chồng Tây, hỏi đạo diễn vì sao lại khóc nhiều

    Phim Em và Trịnh bị quay lén, nhà sản xuất nói khán giả “thiếu ý thức”

    Phim Em và Trịnh bị quay lén, nhà sản xuất nói khán giả “thiếu ý thức”

    Lee Jong Suk, YoonA tham gia buổi đọc kịch bản đầu tiên cho ‘Big Mouse’

    Lee Jong Suk, YoonA tham gia buổi đọc kịch bản đầu tiên cho ‘Big Mouse’

    • Phim Việt Nam
    • Phim nước ngoài
  • Xã hội
    • Tất cả
    • Pháp luật
    • Tin nóng
    Một du khách bị trượt chân rơi xuống suối mất tích tại Sa Pa

    Một du khách bị trượt chân rơi xuống suối mất tích tại Sa Pa

    Thanh Hóa: Ngao trôi dạt vào biển Nghi Sơn

    Thanh Hóa: Ngao trôi dạt vào biển Nghi Sơn

    Khởi tố đối tượng mạo danh diễn viên, nghệ sĩ nhắn tin mượn tiền

    Khởi tố đối tượng mạo danh diễn viên, nghệ sĩ nhắn tin mượn tiền

    Thủ đoạn tinh vi của nhóm đối tượng mua bán người sang Campuchia

    Thủ đoạn tinh vi của nhóm đối tượng mua bán người sang Campuchia

    Bí mật bên trong tụ điểm karaoke, massage tại Quảng Bình

    Bí mật bên trong tụ điểm karaoke, massage tại Quảng Bình

    Bắt giữ cô gái 21 tuổi lừa đảo hơn trăm người

    Bắt giữ cô gái 21 tuổi lừa đảo hơn trăm người

    Bắt cô gái 19 tuổi đi trộm cắp tài sản để mua iPhone 13

    Bắt cô gái 19 tuổi đi trộm cắp tài sản để mua iPhone 13

    Khởi tố vụ quân nhân gây tai nạn khiến nữ sinh lớp 12 tử vong

    Khởi tố vụ quân nhân gây tai nạn khiến nữ sinh lớp 12 tử vong

    Truy tìm hot girl ở Quảng Ninh “ôm” hơn 3 tỷ đồng tiền đặt cọc mua đất bỏ trốn

    Truy tìm hot girl ở Quảng Ninh “ôm” hơn 3 tỷ đồng tiền đặt cọc mua đất bỏ trốn

    • Tin nóng
    • Pháp luật
  • Giới trẻ
    • Nhịp sống
    • Thế giới mạng
  • Âm nhạc
    • Tất cả
    • Âu mỹ
    • K-pop
    • V-pop
    Trọng Hiếu biến hoá gây bất ngờ trong MV Thú vị hơn vậy

    Trọng Hiếu biến hoá gây bất ngờ trong MV Thú vị hơn vậy

    Hé lộ lý do khiến Hà Anh Tuấn không thể “lấn sân” sang làm nhạc sĩ

    Hé lộ lý do khiến Hà Anh Tuấn không thể “lấn sân” sang làm nhạc sĩ

    Á hậu Thúy Vân “thảm họa” đến mức nào khi lấn sân làm ca sĩ?

    Á hậu Thúy Vân “thảm họa” đến mức nào khi lấn sân làm ca sĩ?

    Hoàng Bách hạnh phúc khi hát cùng mẹ trên sân khấu

    Hoàng Bách hạnh phúc khi hát cùng mẹ trên sân khấu

    Châu Kiệt Luân trở lại sau bạo bệnh

    Châu Kiệt Luân trở lại sau bạo bệnh

    Lý do khán giả có vé vẫn không được vào xem đêm nhạc Trịnh

    Lý do khán giả có vé vẫn không được vào xem đêm nhạc Trịnh

    PSY bị chỉ trích vì lãng phí hơn 300 tấn nước mỗi buổi biểu diễn

    PSY bị chỉ trích vì lãng phí hơn 300 tấn nước mỗi buổi biểu diễn

    SNSD comeback đội hình đủ 8 thành viên, kỷ niệm 15 năm ra mắt

    SNSD comeback đội hình đủ 8 thành viên, kỷ niệm 15 năm ra mắt

    AleXa được công bố là người chiến thắng trong cuộc thi ‘American Song Contest’ của NBC

    AleXa được công bố là người chiến thắng trong cuộc thi ‘American Song Contest’ của NBC

    • K-pop
    • V-pop
    • Âu mỹ
  • Đẹp
    • Thời trang
    • Người đẹp
    • Làm đẹp
  • Xu hướng
    • Khám phá
    • Công nghệ
  • Mẹo hay
  • Video
    • Tất cả
    • Video News

    Bộ GD&ĐT yêu cầu xử lý vụ bạo lực tại trường quốc tế ở Tp.HCM

    Tạm giữ đối tượng đi ăn cưới trộm luôn cả tệp phong bì tiền mừng

    Sau ồn ào “anh em họ nương tựa nhau”, Hiền Hồ đăng “tâm thư” xin lỗi

    Hôn lễ Hyun Bin – Son Ye Jin trở thành tâm điểm hôm nay

    Người tung bộ ảnh thân mật của ca sĩ Hiền Hồ và đại gia U60 là ai?

    MU trải qua thảm cảnh tồi tệ nhất kể từ thập niên 1970

    Hoa hậu Trung Quốc qua đời ở tuổi 29: Thương xót lời tâm sự lúc cuối đời

    Minh Hằng khoe nhẫn đính hôn bên bạn trai doanh nhân, tiết lộ luôn thời gian đám cưới

    Diễn viên Quách Ngọc Tuyên bị xử phạt vì chia sẻ bài kêu gọi từ thiện sai sự thật

No Result
View All Result
Vietdrama
No Result
View All Result
Home Mẹo hay

Những người dễ bị mệt mỏi, sức khoẻ kém thường có một lá gan không tốt: Dành 2 phút mỗi ngày với những động tác nhỏ đơn giản để cải thiện ngay

5 Tháng Bảy, 2021
trong Mẹo hay

Những người dễ bị mệt mỏi, sức khoẻ kém thường có một lá gan không tốt: Dành 2 phút mỗi ngày với những động tác nhỏ đơn giản để cải thiện ngay

Gan được ví như “nhà máy vạn năng” trong cơ thể, thực hiện nhiều chức năng thiết yếu cho sự sống. Gan được chăm sóc tốt thì sức khỏe tổng thể của chúng ta mới được bảo toàn. Để giữ gìn một lá gan khỏe mạnh, chỉ cần chăm chỉ dưỡng gan và tập luyện 2 phút mỗi ngày.

Người có lá gan tốt sẽ khỏe hơn, người có lá gan không tốt sẽ rất dễ mệt mỏi. Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe lá gan? Tìm hiểu những kiến ​​thức cơ bản về dưỡng gan, dành 2 phút mỗi ngày để đạt được hiệu quả bảo vệ gan.

Cách tốt nhất để bồi bổ gan là nhắm mắt

nhắm mắt

Gan và mắt có mối quan hệ mật thiết với nhau. Khi mắt có vấn đề cũng đồng nghĩa với việc gan đang trong tình trạng không ổn. Vì vậy, muốn dưỡng gan trước hết phải nuôi dưỡng mắt. Nếu mắt bị khô và dễ chảy nước mắt thì có thể do gan bị tổn thương. Mắt khô có nghĩa là máu trong gan không đủ. Nếu mỏi mắt thì nhắm mắt cũng có thể đạt được tác dụng dưỡng gan, cải thiện thị lực.

  1. Nhắm mắt và hạ hơi thở

Dùng ngón tay trỏ ấn nhẹ lên mí mắt và xoa nhẹ cho đến khi nhãn cầu nóng và sưng lên, cơn ngứa dịu đi.

  1. Tập thể dục cho mắt

Để cố định một vật thể lớn ở xa, sau đó đưa mắt nhìn theo. Từ từ di chuyển cặp mắt sang bên phải, rồi sang trái trong khi giữ nguyên đầu. Tiếp theo, giữ nguyên đầu, nhắm mắt, từ từ nhẹ nhàng di chuyển nhãn cầu theo chiều dọc (lên – xuống). Sau đó, từ từ xoay nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ, rồi xoay ngược lại, xoay mỗi chiều 10 lần. Cách này có thể làm giảm mỏi mắt và cải thiện thị lực một cách hiệu quả.

  1. Nhón chân

Nhớ nhón chân mỗi ngày để đạt được tác dụng bổ thận tráng dương, duy trì sức khỏe.

nhón chân
  1. Xoay cổ

Xoay cổ và xoa bóp cơ cổ khi hoạt động liên tục trong 1 giờ có thể làm giảm mỏi cơ, não bộ tỉnh táo và có tác dụng nhất định đối với chứng suy nhược thần kinh.

Các mẹo nhỏ để nuôi dưỡng gan trong một phút mỗi ngày

Chải tóc

Chải tóc không chỉ thúc đẩy tuần hoàn máu trên đầu mà còn kích thích da đầu, có tác dụng làm sảng khoái não bộ và hồi sức, đồng thời có ích cho thị giác và thính giác.

Vỗ vai

Vỗ vai phải bằng tay trái và vỗ vai trái bằng tay phải. Cách này có thể làm giảm mỏi vai và cổ, đồng thời giảm các cơ ở cánh tay. Ngoài ra, những người cần sử dụng bàn phím hàng ngày còn có thể thư giãn các ngón tay.

Nắm tay

Nắm tay có thể giúp thư giãn các ngón tay một cách hiệu quả và đảm bảo tính linh hoạt của chúng. Đồng thời có thể kích hoạt não bộ điều khiển các ngón tay linh hoạt.

Các cách nuôi dưỡng gan

Ăn thực phẩm bổ sung gan

thực phẩm

Câu kỷ tử có tên khoa học là lycium barbarum hay còn được biết đến nhiều với tên gọi Chinese wolfberry. Đây là một loại thảo dược bổ chính của Trung Quốc. Câu kỷ tử là thực phẩm hoàn toàn tốt để bảo vệ gan và cải thiện thị lực.

Nó có thể được ăn trực tiếp hoặc pha trà. Ngoài ra thảo dược này cũng có thể được sử dụng như thực phẩm chế biến món ăn, gia vị và làm thuốc. Cháo câu kỷ tử có thể làm dịu chứng mỏi mắt, chóng mặt và các triệu chứng khác.

Bệnh nhân viêm gan sử dụng câu kỷ tử có thể bảo vệ gan và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan. Đồng thời, có thể ăn thêm các thực phẩm xanh để bảo vệ gan.

Uống trà thải độc gan

uống trà

Để bồi bổ gan, bạn cũng có thể uống thêm mật ong và trà đường nâu. Trà đen bồi bổ dạ dày, còn mật ong và đường nâu có tính ấm nên loại trà này có tác dụng làm ấm bụng, đẩy lùi cảm lạnh. Những người hay tức giận có thể uống trà này nhiều hơn.

Xoa bóp ân huyệt

Xoa bóp ấn huyệt cũng là một cách bảo vệ gan rất trực tiếp. Huyệt Tân trung nằm ở giữa ngực. Chắp hai bàn tay vào nhau và đưa qua lại huyệt Tân trung 30 lần có tác dụng làm giãn khí, kích thích tuyến ức, tăng cường miễn dịch.

Huyệt Zusanli (huyệt Túc tam lý) ở cẳng chân cũng là huyệt bảo vệ gan, dùng tay đấm nhẹ vào huyệt có thể bổ thận, dưỡng gan, tăng cường miễn dịch cho dạ dày.

Điều quan trọng nhất để bồi bổ gan chính là sự điều độ trong chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi. Phương pháp dưỡng gan khoa học là đi ngủ trước 11 giờ tối sẽ giúp gan giải độc thường xuyên, giảm bớt gánh nặng cho gan.

theo Aboluowang

Thẻ: bảo vệ lá ganmẹo hay
ShareTweetShare
Bài cũ hơn

Người Nhật ngủ ít nhất thế giới nhưng lại sống thọ nhất, bí quyết nằm ở 4 điểm sau

Bài tiếp theo

Giãn cách xã hội toàn TP Hồ Chí Minh từ 0 giờ ngày 9/7 theo Chỉ thị 16

Liên quan đến Bài

5 mẹo hay vệ sinh ấm siêu tốc cực nhanh, sáng bóng như mới
Mẹo hay

5 mẹo hay vệ sinh ấm siêu tốc cực nhanh, sáng bóng như mới

10 Tháng Tám, 2022
Mẹo tẩy keo 502 dính trên da cực hiệu quả, không đau đớn
Mẹo hay

Mẹo tẩy keo 502 dính trên da cực hiệu quả, không đau đớn

8 Tháng Tám, 2022
3 sai lầm cơ bản khi hầm xương khiến nước dùng đục ngầu, không thơm
Mẹo hay

3 sai lầm cơ bản khi hầm xương khiến nước dùng đục ngầu, không thơm

13 Tháng Sáu, 2022
Tuyệt chiêu làm nem thập cẩm ngon khó cưỡng
Mẹo hay

Tuyệt chiêu làm nem thập cẩm ngon khó cưỡng

12 Tháng Sáu, 2022
Gợi ý 2 loại sinh tố vừa rẻ vừa ngon lại là “chiến binh diệt mỡ”
Mẹo hay

Gợi ý 2 loại sinh tố vừa rẻ vừa ngon lại là “chiến binh diệt mỡ”

8 Tháng Sáu, 2022
7 chiêu độc khiến ruồi muỗi “dạt nhà” đi xa không dám quay lại
Mẹo hay

7 chiêu độc khiến ruồi muỗi “dạt nhà” đi xa không dám quay lại

27 Tháng Năm, 2022
Bài tiếp theo
Giãn cách xã hội toàn TP Hồ Chí Minh từ 0 giờ ngày 9/7 theo Chỉ thị 16

Giãn cách xã hội toàn TP Hồ Chí Minh từ 0 giờ ngày 9/7 theo Chỉ thị 16

Bài viết mới

Nhan sắc Diễm Hương hiện tại

Nhan sắc Diễm Hương hiện tại

10 Tháng Tám, 2022
Hết liệt cơ mặt, Hari Won lại tiếp tục gặp biến cố sức khỏe

Hết liệt cơ mặt, Hari Won lại tiếp tục gặp biến cố sức khỏe

10 Tháng Tám, 2022
Cát Phượng lên tiếng xin lỗi vì phát ngôn liên quan đến Hồ Hoài Anh, Hồng Đăng

Cát Phượng lên tiếng xin lỗi vì phát ngôn liên quan đến Hồ Hoài Anh, Hồng Đăng

10 Tháng Tám, 2022
Trọng Hiếu biến hoá gây bất ngờ trong MV Thú vị hơn vậy

Trọng Hiếu biến hoá gây bất ngờ trong MV Thú vị hơn vậy

10 Tháng Tám, 2022
NSND Trung Anh: “Tất cả những gì dành được đều muốn dành tặng cho vợ”

NSND Trung Anh: “Tất cả những gì dành được đều muốn dành tặng cho vợ”

10 Tháng Tám, 2022

Trang tin tức điện tử tổng hợp về đời sống xã hội.

Cơ quan chủ quản: CÔNG TY TNHH DG MEDIA & ENTERTAINMENT

Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Thanh Hoài

Giấy phép: 41/GP-STTTT của Sở TT&TT TP. HCM

Phát triển bởi BrandLaw.

  • Trang chủ
  • Liên hệ quảng cáo
  • Giới thiệu
No Result
View All Result
  • Giới thiệu
  • Home 3
  • Khám phá
  • Latest
  • Playlist của bạn
  • Thành viên
  • Trang chủ

© 2021 Vietdrama - Trang tin tức điện tử tổng hợp về đời sống xã hội. Phát triển bởiBrandLaw.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist